Она основана на сочетании пpодуктов, котоpые взаимоуничтожаются и сжигают жиp, и оpганизм очищается от шлаков, а также ноpмализуется обмен веществ!

Диета длится 13 дней (соблюдать - строго!). Т.е. нельзя пропускать продукты или есть меньше или больше указанного. Это первое. Второе - полностью исключить соль (ну и сахар, конечно же)! Все несоленое, пресное и противное:) Но только на время диеты ... Кроме указанных продуктов нельзя больше ничего - только воду (минеральную или из под крана - кто как привык). Т.е. даже кофе или чай во внеурочное время отменяются. Где количество продуктов не оговорено - ешьте сколько угодно, только не забывайте, что вы на диете и хотите добиться максимальных результатов. Если вы занимаетесь при этом хотя бы зарядкой - отлично, нет - значит нет.

день 1

завтрак - кофе

обед - 2 вареных яйца, вареная (или тушеная) капуста в растительном масле, 1 стакан томатного сока

ужин - рыба (жареная или отварная) - 200г., 1 стакан кефира

день 2

завтрак - кофе

обед - рыба (жареная или отварная), салат из овощей с растительным маслом (можно заменить тушеной капустной)

ужин - 200г. отварной говядины, 1 стакан кефира

день 3

завтрак - кофе + сухарик

обед - 1 большой жареный кабачок в растительном масле (или кабачковая икра), яблоки

ужин - 2 вареных яйца, 200г. отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом

день 4

завтрак - кофе

обед - 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15г. твердого сыра

ужин - фрукты

день 5

завтрак - сырая морковь с соком лимона

обед - большая жареная или отварная рыба , стакан томатного сока

ужин - фрукты

день 6

завтрак - кофе

обед - 0,5 кг отварной курицы, салат из свежей капусты или морковки

ужин - 2 вареных яйца, стакан сырой морковки с растительным маслом

день 7

завтрак - чай

обед - 200г. отварной говядины и фрукты

ужин - фрукты

день 8

завтрак - кофе

обед - 0,5 кг отварной курицы, салат из свежей капусты или морковки

ужин - 2 вареных яйца, стакан сырой морковки с растительным маслом

день 9

завтрак - сырая морковь с соком лимона

обед - большая жареная или отварная рыба , стакан томатного сока

ужин - фрукты

день 10

завтрак - кофе

обед - 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15г. твердого сыра

ужин - фрукты

день 11

завтрак - кофе + сухарик

обед - 1 большой жареный кабачок в растительном масле, яблоки

ужин - 2 вареных яйца, 200г. отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом

день 12

завтрак - кофе

обед - рыба (жареная или отварная), салат из овощей с растительным маслом

ужин - 200г. отварной говядины, 1 стакан кефира

день 13

завтрак - кофе

обед - 2 вареных яйца, вареная капуста в растительном масле, 1 стакан томатного сока

ужин - рыба (жареная или отварная) - 200г., 1 стакан кефира

Рыбу жаpеную или ваpеную можно заменить консеpвиpованной;
Свежую капусту - квашеной, пpедваpительно ее пpомыв;
Мясо говядины - ваpеной колбасой